腸内リセットで健康

おなかが痛い時や、おなかの調子が悪い時、
どんな方も元気が出ないものではないでしょうか。

身体にはさまざまな臓器や器官がありますが、
食べた物を消化・吸収する胃腸の調子を整えることは、
健康な毎日をおくるためにはとても重要です。
食べたものが、未来の自分をつくるということからも、
そのことはおわかりになることだと思います。

たとえば、便秘や下痢になったとしても、症状が治ってしまえば、
いつものことと放っておくひとも多いかと思います。

しかし、便秘や下痢は、必ずとも言えるほど、
体の他の部分や全身の不調につながっていると言うことができます。


身体をつくる栄養の入口とも言える胃腸が不健康な場合、
身体中の調子が狂ってしまうことは、当然と言えば、当然なのかもしれませんね。

胃腸の調子が悪くなると、身体の調子も悪くなる。
ということは、裏を返せば、胃腸の調子を整えることが、
身体の調子を整えることであるとも言えます。

口から食べた食物を消化し、吸収して、いらないものを排泄する胃腸。
特に、「第２の脳」とも呼ばれる腸は、
脳の次に多くの神経細胞が集まった器官です。

わたしたちの血や肉や骨のもととなり、
生命活動を支えている栄養素を吸収しながら、
神経のネットワークにより、
全身にさまざまな情報を伝達する役割を持つ“腸（ちょう）”。

普段の生活の中で、この大切な“腸”の健康を整えながら、
全身の健康を整えていく健康法について、ご紹介させていただきたいと思います。